Volta às aulas: como se adaptar à rotina escolar?

20170724_volta-aulasA volta às aulas está bem próxima e retornar às atividades rotineiras nem sempre é tarefa fácil.  Após um mês de férias, é comum que o aluno leve alguns dias para se adaptar novamente à rotina escol07ar. O processo demanda tempo, paciência e jogo de cintura.

Os especialistas recomendam que os pais reajustem progressivamente, alguns dias antes do retorno às aulas, o ritmo do organismo dos filhos. Ou seja, restabeleça aos poucos os horários para acordar, se alimentar, brincar e dormir.

Começar a arrumar o material escolar e rever os uniformes é importante. Assim, as crianças já podem ir se envolvendo com o novo ritmo e com a escola novamente.

Confira algumas dicas para tornar essa adaptação mais fácil:

  1. Organize os horários de ir para cama.
    O sono é o primeiro ponto que deve ser readaptado. Durante os dias de folga, as crianças provavelmente desregularam os horários e dormiram um pouco mais tarde e, consequentemente, acordaram mais tarde ainda. Para não estranhar tanto a mudança, nesses dias antes de começarem as aulas estabeleça horários para ir dormir e acordar. Desta forma, o corpo se adaptará normalmente à nova rotina.
  2. Converse com seu filho sobre o retorno para a escola
    As férias são ótimas, mas voltar às aulas também! Reencontrar os amigos e os professores favoritos é sempre gostoso. Estimule a sua memória e ajude a criança a lembrar que é muito importante ir para a escola e quanta coisa boa ela faz por lá, quanta coisa ela aprende nas aulas e como ela também se diverte. No caso dos mais velhos, converse sobre as expectativas relativas ao segundo semestre, o que eles acham que o professor vai dar a primeira aula, o que eles gostariam de aprender e de fazer na escola nos próximos meses. Ajudar a arrumar o material, a separar o uniforme e rever os cadernos do semestre anterior também é uma forma de ligar de novo a “chavinha” da escola.
  3. Organize a alimentação
    Os horários durante as férias viram uma bagunça. Como a criança dorme e acorda tarde, o café da manhã, na maioria das vezes, vira quase um almoço, que costuma ser muito mais tarde do que nos dias letivos. Com a chegada das aulas, é preciso organizar a alimentação e seus horários, para não bater aquela fome fora de hora e prejudicar os estudos.
  4. Controle a ansiedade
    Os pais que estiveram durante todo o mês perto dos filhos, conciliando as férias do trabalho às da escola das crianças, devem controlar a própria ansiedade na hora da separação. Se os adultos estiverem bem, transmitirão esse sentimento à criança.
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Confira sugestões de passeios para as férias

As férias de julho já estão na metade e nada melhor do que se programar para fazer passeios bem divertidos com a criançada. Afinal, a energia dos pequenos é tanta que é preciso ter imaginação na hora de preparar agenda.

Por isso, destacamos algumas sugestões de passeios. Confira:

MUSEU DA IMAGINAÇÃO

148720584558a4f5d5be3e8_1487205845_3x2_mdSão Paulo tem um espaço totalmente dedicado às crianças: o Museu da Imaginação. Como o nome diz, o local tem como proposta estimular o imaginário dos pequenos por meio de brincadeiras, leitura, exposições e instrumentos musicais (expostos livremente no ambiente). A ideia é instigá-los a fuçar, mexer e fazer descobertas com os objetos expostos. Ideal para receber grupos de crianças (como numa excursão escolar) ou pequenos acompanhados de maiores responsáveis, o espaço – de mais de 2 mil m² – apresenta ambientes cuidadosamente decorados para não só entreter como ensinar coisas básicas e importantes sobre a natureza e o dia a dia.

Onde: Rua Ricardo Cavatton, 251 – Alto da Lapa
Quanto: R$ 80 para crianças (meia-entrada) e R$ 50 para adultos

PARQUE DA MÔNICA 

parque-da-monicaParque da Mônica é uma ótima opção de diversão para as crianças dentro da cidade! Localizado no Shopping SP Market, o tradicional parque oferece inúmeras atrações, tanto para as crianças quanto para os adultos. Ao todo, são 20 brinquedos e oficinas, como roda gigante, piscina de bolinhas, escalada e carrossel.

Onde: Shopping SP Market – Av. das Nações Unidas, 22.540
Quanto: R$ 72,50 meia entrada (crianças até 12 anos, estudantes e idosos)

MUSEU CATAVENTO CULTURAL

catavento_nave_g1Museu Catavento é um incrível e barato passeio para as crianças e até mesmo para os adultos que gostam de se divertir enquanto aprendem. O Museu de Ciências está localizado no centro da cidade em um edifício construído em 1924, que já abrigou a Prefeitura de São Paulo até 2004. Por lá, é possível explorar a Exposição Permanente e outras atividades que acontecem apenas aos finais de semana (mediante a retirada de senha). Entre elas, estão o Espaço do Homem na Lua, Fundo do Mar, Ilusão e muitas outras exposições interativas.

Onde:  Av. Mercúrio, s/n – Brás
Quanto: R$ 6 (inteira) e R$ 3 (meia-entrada)

AQUÁRIO DE SÃO PAULO

aquarioCom cerca de 2 milhões de litros de água, o Aquário de São Paulo é o maior do Brasil e o primeiro temático da América Latina. Inaugurado em julho de 2006, apresenta aproximadamente 3 mil exemplares de cerca de 300 espécies de animais. O local está dividido em cinco diferentes setores: Água Doce, Oceanário, Pinguinário, Morcegário e Mamíferos – cada parte possui tanques, aquaterrários e outros elementos que representam esses ecossistemas brasileiros. Espécies ameaçadas de extinção, como a Piracanjuba e o peixe Mero, podem ser observadas.

Onde: Rua Huet Bacelar, 407 – Ipiranga
Quanto: R$ 50 (crianças) e R$ 85 (adultos)

INSTITUTO BUTANTAN

instituto-butantanInstituto Butantan é uma ótima oportunidade de colocar as crianças em contato com a natureza e com animais e insetos. O instituto apresenta as espécies (aranhas, escorpiões e anfíbios) nas salas climatizadas do Museu Biológico, separadas do público por vidros, ou no serpentário ao ar livre, dividido em peçonhentas e não-peçonhentas. Durante o passeio, os visitantes podem ver cobras de perto no serpentário, ambiente que reúne árvores e grama.

Onde: Av. Vital Brasil, 1500 – Butantã
Quanto: De graça (Criança até 7 anos), R$ 2,50 (de 8 a 12 anos ) e R$ 6 (adultos)

PLANETÁRIOS 

planetarioOs planetários promovem atividades especiais no mês das férias. O do Ibirapuera terá observação com telescópios (nos dias 13 e 29/7, das 18h30 às 20h30). No do Carmo, o público lançará seus próprios foguetes feitos com garrafa PET nos dias 18 e 29/7, das 14h às 16h. Já o de Santo André oferece um curso de observação do céu a olho nu (nos dias 8, 15 e 22/7, das 8h às 10h).
Planetário do Carmo: R. John Speers, s/ nº, Jardim Helian, parque do Carmo, região leste, tel. 2522-4669. Sáb. e dom.: 10h às 17h50. 5 anos. Retirar ingresso com antecedência de uma hora. Grátis.
Planetário do Ibirapuera: Pedro Álvares Cabral, s/ nº, parque Ibirapuera, região sul, tel. 5575-5206. Sáb. e dom.: 10h às 17h50. 5 anos. Retirar ingresso com antecedência de uma hora. Grátis.
Planetário de Santo André: R. Juquiá, alt do nº 135, Sabina Escola Parque do Conhecimento, tel. 4422-2000. Sáb. e dom.: 11h às 15h50. Ingresso: R$ 30. Maiores de 60 anos: R$ 20. Menores de 5 anos: grátis.

CIDADE DA CRIANÇA EM SÃO BERNARDO

SONY DSCPara quem quer um passeio bem divertido, a Cidade da Criança fica em São Bernardo do Campo, bem próximo à capital paulista. Por lá existem diversos brinquedos destinados a várias idades, além de ser uma boa oportunidade para relembrar a infância dos adultos, já que o parque funciona desde 1968. Com o ingresso integral, é possível utilizar todos os brinquedos, mas dá também para comprar ingressos a parte para brinquedos específicos.

Onde: R. Tasman, 301 – Jardim do Mar, São Bernardo do Campo – SP
Quanto:
 R$ 60 (ingresso para todos os brinquedos)